简述课外体育锻炼的意义。

【参考答案】

课外体育活动是学校体育的重要组成部分，它与体育教学，运动训练相辅相成，共同完成学校体育的目的任务。

课外体育锻炼是利用课余时间，运用各种身体练习的方法，结合自然力和卫生措施，进行经常的全面身体锻炼，以达到增强学生体质，培养锻炼习惯，调节精神和丰富课外生活促进学生全面发展的目的。

(一)有助于体育兴趣，习惯的培养;

(二)有助于终身体育基础的形成;

(三)有助于学生形成良好的生活习惯，促进文化学习;

(四)丰富课外文化生活，促进校园文明建设。

因为，每周两节体育课对促进学生身体的发展，增强其体质是不够的。必须在课外有计划地组织学生经常锻炼身体，才能不断巩固、提高体育课所学的知识、技能，培养他们对体育活动的爱好，养成锻炼身体的习惯。课外体育活动同时又是很好的课外文娱活动，通过富有趣味的体育活动，既可以满足学生课余文化生活的需要，发现一些有运动才能的学生，又可以培养学生在集体活动中良好的作风和道德品质。

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